SOS linea: ecco le migliori cure e trattamenti per rassodare e tonificare i punti critici del corpo
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Uomini e donne di ogni età sognano di avere un corpo sano e tonico, a prescindere dal fatto che le loro abitudini siano salutiste o meno e dal fatto che svolgano una vita sedentaria. Oggi, le tecnologie messe a disposizione dalla ricerca di soluzioni avanzate offre moltissime tecniche per il rassodamento di quei punti più critici, come pancia, fianchi, cosce, glutei e braccia, che permettono di liberarsi dei cosiddetti cuscinetti mantenendo i risultati a lungo.
Per i pigri irriducibili, ma anche per le donne e gli uomini in carriera, senza mai un attimo di tempo libero, è in arrivo una cattiva notizia: l'attività fisica è essenziale se si desidera avere un corpo rassodato e tonificato, perché aiuta a mantenere un metabolismo attivo e una corretta ossigenazione, allontanando il rischio di sovrappeso, cuscinetti e cellulite. L'aspetto positivo è che, a patto di osservare una dieta appropriata e sana, pochi minuti di esercizio quotidiano possono essere sufficienti per mantenere un discreto grado di tonicità, dato dal giusto equilibrio tra massa grassa e massa magra, che è un fattore determinante per il nostro stato di salute generale.
Trattamenti estetici per combattere la cellulite
Trattandosi di uno degli incubi più comuni tra le mortali, non c'è da sorprendersi che ogni giorno aumenti il numero di visite legate a questo disturbo estetico. Per fortuna, gli esperti in questo campo ci propongono sempre più soluzioni. Quali sono i trattamenti più indicati per eliminare la cellulite?
- Elettrostimolazione. Dove non è possibile arrivare con dieta e allenamento, ad esempio per la zona critica dei glutei, può essere d'aiuto l'elettrostimolazione, ossia la sollecitazione delle fibre nervose motorie tramite impulsi elettrici, che attivano una risposta muscolare meccanica in grado di tonificare e rassodare i tessuti, migliorare il microcircolo capillare, drenare i liquidi ed aumentare il metabolismo dei grassi, con azione sui depositi localizzati e la cellulite; la letteratura medica conferma i benefici dell'elettrostimolazione soprattutto in pazienti che stanno recuperando dopo un infortunio, come complemento della terapia riabilitativa, ma anche persone sane che desiderano dare compattezza a fasce muscolari particolarmente difficili senza faticare eccessivamente possono trarne giovamento.
- Laser. Per tonificare il profilo corporeo si può scegliere anche un trattamento laser, basato sull'irradiazione di calore nel derma, che è in grado di provocare una retrazione dei tessuti e la produzione di nuovo collagene, combinata al miglioramento del flusso sanguigno e linfatico. Il trattamento laser assicura un immediato effetto rassodante, migliorando il tono della cute, ma agisce anche sui depositi di grasso e sulle smagliature, in particolare sul ventre, fianchi e glutei. Sei sedute con cadenza settimanale sono generalmente sufficienti ad assicurare risultati ottimi e duraturi, hanno una durata di circa trenta minuti, non richiedono anestesia e non necessitano di tempi di recupero.
- Radiofrequenza. Ormai regina delle procedure cosmetiche, agisce in modo simile, riscaldando gli strati profondi della cute tramite irradiazione controllata di energia che non causa alcun danno alla superficie esterna della pelle. La conseguente contrazione delle fibre di collagene rende i tessuti più compatti. Anche in questo caso un ciclo di 6 sedute, con cadenza settimanale, è in grado di assicurare un buon risultato iniziale, che può essere consolidato e mantenuto con sedute di richiamo tre o quattro volte all'anno.
- Thermage.Alternative molto interessanti sono il metodo Thermage, adatto alle zone estese, e il sistema di radiofrequenza bipolare frazionata INFINI, che utilizza uno speciale manipolo dotato di micro aghi placcati in oro, che penetrano nella pelle andando a stimolare la produzione del collagene ancor più efficacemente, in modo da restituire elasticità e tono ai tessuti. Con il sistema INFINI si possono trattare in sicurezza l'addome, i glutei, le braccia e in generale tutte le aree che presentano segni di lassità cutanea, con una leggera anestesia topica che elimina il fastidio dei micro aghi; al termine del trattamento in genere permane lieve edema e rossore, che scompaiono entro un paio di giorni.
- Fili di sospensione. Quando il tempo stringe, o se non ci si sente abbastanza motivati per seguire con costanza un ciclo di trattamenti di qualche mese, la soluzione ideale sono gli ormai conosciutissimi fili di sospensione riassorbibili, che assicurano un effetto progressivo di ridensificazione dei tessuti ma anche l'eliminazione immediata della lassità cutanea nella parte trattata, grazie al loro effetto di trazione. Nelle zone più colpite da rilassamento è possibile abbinare all'applicazione dei fili l'infiltrazione di un concentrato di fattori di crescita, estratti dal siero del paziente con un prelievo di sangue venoso; la reazione infiammatoria che inducono è in grado di potenziare l'effetto dei fili, donando ancor più compattezza, turgore ed elasticità con una singola seduta.
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Le armi vincenti contro la cellulite
Uno dei problemi principali è che la cellulite dipende da numerosi fattori non sempre facilmente eliminabili tra cui: ormoni, genetica e ritenzione idrica. Innanzitutto è preferibile fare una visita medica per stabilire le caratteristiche e le cause di questo inestetismo.
Ecco alcuni consigli per combattere ad armi pari contro la famigerata cellulite.
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Alimentazione corretta
Una dieta sana ed equilibrata è indispensabile per combattere questo inestetismo. Oltre alla riduzione dei cibi che contengono sale, ci sono alcuni alimenti che sono utili alla riduzione della cellulite, tra cui:
- Ananas: equilibra i sali minerali e riduce la ritenzione idrica;
- Frutti di bosco: mantengono intatte le pareti capillari grazie alla presenza di vitamina C, acido salicilico e bioflavonoidi;
- Lattuga: permette un corretto assorbimento dei grassi grazie alla presenza della colina;
- Pomodori: il licopene, sostanza contenuta nei pomodori, ha una funzione antiossidante.
Attività fisica
Non tutti gli sport ottengono gli stessi risultati. Innanzitutto bisogna essere costanti, scegliere l'attività più adatta e non fare sport solo pochi mesi prima dell'estate. Fra le attività consigliate per ottenere miglioramenti contro la cellulite troviamo il nuoto, l'acquagym, andare in bicicletta e in generale tutti gli sport aerobici.
Contro la ritenzione idrica
Spesso l'attività fisica non ci dà i risultati sperati, perché il nostro corpo, specialmente le gambe, continuano a trattenere l'acqua. Per limitare la fastidiosa ritenzione idrica è indispensabile ridurre l'assunzione di sale e di cibi che ne contengono grandi quantità come i salumi. Il sale, infatti, provoca un aumento della ritenzione idrica e quindi un maggiore gonfiore.
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